我的记忆,独白,呐喊

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2015年3月25日星期三

清明扫墓大禁忌

       4月将至,传承两千多年的清明节也快到来了,清明节是我国重要的传统节日,具有缅怀先人,礼敬祖宗的重要意义。扫墓是必不可少的,而扫墓是有一些禁忌和避讳的,要知道有些讲究未加注意,就可能带来不必要的麻烦。

       下面就一起去看看扫墓的九大禁忌,以供大家扫墓顺利!

       一、孕妇避免扫墓
       孕妇最好避免清明的扫墓活动,这不仅仅是阴气重的影响。从别的方面来说,清明时节是非常拥挤的,为了胎儿的安全,并不建议孕妇去参加,再者扫墓的气象和周边的环境均不利孕妇的健康。此外是女性有例假,也要避免此类活动。

       二、不可在墓地照相
       大家扫墓的目都是为了祭祀祖宗,而非玩乐。举头三尺有神明,大家扫墓的时候,最好心怀敬意,专心谨慎,千万不要在墓地合影,甚至随意的照相,否则引来了不好气场,就有阴阳失衡的可能,会损害个人的运势。

       三、忌穿大红大紫
       清明节是不能穿的大红大紫去上坟的,相信大家也不会穿这样的衣服去参加此类活动的。不过总有人会疏忽大意,在佩戴或是内衣上不经意使用了红色。当然本命年是例外,内衣可穿红色。

       四、外人不要参与他人的扫墓
       清明的时候作为外人的身份去参与扫墓是比较忌讳的,容易招致不必要的麻烦。毕竟不是一家人,各自加持的气运也不同,可能会造成气场的紊乱,导致不协调而走霉运。

       五、身体不佳,时运不济者避免扫墓
       一个身体正处于生病状态,或是虚弱状态的,或者最近运气不佳,诸事不顺的人最好不要去参加扫墓活动,因为此类人正处于总体运势低迷的状态,极易招致晦气,说的难听点就是邪灵上身,因为阴晦之物最喜气运低迷的人,这种人缺乏人气,容易侵犯。

       六、坟头长草必需修整
       坟墓上长植物的,必需要清除,万万不可使其长出气候。这一点最重要不过,要知道,所谓扫墓,就是让你清扫不利于墓地的东西,坟头的草木会对家族的成员造成伤害,包括了气运和健康,都是大大不利的。

       七、发不遮额忌买鞋
        事实上,清明节也算是鬼节,当然在发型上是需要注意的,尤其头发不能遮住额头,额头是人身体的神灯所在,是不可盖住的。同时鞋子也不要在当天购买,因为鞋同邪,有点常识的朋友大多不会在这天购买鞋子的,以免不吉利。

       八、忌嬉骂,非议先人
       扫墓完毕后,有人带着孩子去的,可能刚开始还算肃穆,一结束就开始打打闹闹,嘻嘻哈哈了。这是要注意的,要知道坟地毕竟是阴灵沉睡之所,嬉笑怒骂会滋扰阴灵,是大不敬,可能会招致报复,非议先人就更不可取了,假如你路过他人的墓地,对逝者品头论足即是亵渎的行为,届时麻烦上身就怪不得谁了。

       九、清明节扫墓时间
       扫墓时间最好选在阳气比较旺的时候,即上午9时后到下午时前最好,在下午三点前完成清明拜山活动,因为此时阳气已逐渐消退,阴气逐渐增长,若是时运低或身体弱的人,在阴气重的傍晚祭祀,可能会影响运势。在清明节前后五天,和清明节当天都可以,但寒食节这天不能扫墓。

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2015年3月17日星期二

春天脱衣快得病快

       春天来了,气温逐渐上升,人们纷纷脱去厚厚的棉衣,换上春装,尤其是年轻人和爱美一族,更是早早地脱去了秋衣秋裤,换上了薄薄的衣裳,很多女士还穿上了裙子,成为街头靓丽的一道风景线。但是,自古就有句话"脱得越快,病的越快",这是真的吗?为什么呢?

       其实我们大多数人从小说听老人讲过一句话,叫做"春捂秋冻"。一般人对这句话的理解是:因为春天气温变化大,脱得过快过早,就容易着凉而感冒。

       从某种意义上说,这样理解没有错,但很不全面。春天脱得过快对身体可能造成的伤害,不仅仅是感冒那么简单,它有可能对人的整个身体机能,产生十分严重的后果,由此会埋下一些恶性或慢性疾病的祸根。

       春天的秘密之道
       
       现在关于中医养生的知识越来越普及,很多人都听说过"天人合一"这句话,但真正搞明白这句话的人却不多。

  这句话的答案在《黄帝内经》里,歧伯告诉黄帝:一个人要长寿,就必须掌握天地阴阳变化的规律,来调整自身的阴阳,使之与四季阴阳寒暑的变化相协调,保全神气,调养身体。这种让自己的生活习惯与衣食住行,完全符合大自然的变化规律就叫做"天人合一"。

  一般人眼里的春天,不外乎气温逐步升高,动物从冬眠中醒来,植物抽出了绿枝,雨水渐渐增多。但这些都是表象,春天蕴含的自然之道,有更深层次的秘密含义。请看下图:
虽然万物的这种生发力量很强旺,但是它自身抵御外界侵扰的力量还很不足,这时来自外界的各种侵扰,特别是温度的变化,都会让"生发"受到伤害。

  所以在春天里,菜农们都会小心翼翼地保护刚发了芽的小苖,给覆上塑料膜,或者用麦秸杆盖住,以防气温骤然下降被冻死。

  人其实与植物一样,到了春天,人体内的阳气也开始慢慢生发,以"天人合一"的观点来看,一年之中培养阳气的最佳时机就是春季,你看到了春季,成年男女的心里都有点"蠢蠢欲动",这就是体内的阳气升起的表现。

  人为什么要培养阳气呢?人只有阳气足了,行走坐卧以及做事情才能"精气神"十足,而且身体各个脏腑的功能也会很好,最重要的一点是,阳气足的人,对外界的一切外邪就能进行有力地抵制,就能不生病或者少生病。

       很多慢性病都是脱的过快造成的

  春天不能脱得过快的第一个原因,是因为春天气候多变,人的阳气虽然开始生发,但阳气很弱,冬天里,人的皮肤毛孔相对处于封闭的状态下,这时的风寒和邪气就不容易进去;到了春天,阳气升起,人体皮肤毛孔逐渐打开,人如果穿得过少的话,外面的风邪和寒邪就会乘虚而入,相当于刚发芽的幼苗被冻伤。

       春天不能脱得过快的第二个原因,是因为人体阳气的生发过程,必须要配合足够的温度。春天虽然气温开始回暖,但变化幅度也很大,忽高忽低,外面的气温太低了,就会抑制人体升阳的进程,这时候穿衣捂一下,让身体暖和,微微出汗,就会让毛孔打开,也就能起到附助升阳的作用。

  那么,如果人到了春天阳气没有升起来,或者升阳的进程被抑制的话,会导致什么样的后果呢?

  人体在春天里阳气没有升起来,就相当于种子死了没发芽,一年没收成,或者种子发芽了,生长畸形,开不了花,自然也就结不了果。

       相对于人,就会出现筋骨疼痛、身体佝偻、眼睛干涩、身体困乏、精神萎靡不振等症状。因为春木没有生发起来,那么到了夏天,木生火的力量不足,所以就容易引起心脑血管方面的疾病。

  如果人体升阳的进程被抑制,阳气没有转化为清气生出去,它就会憋死在体内,进而转化为火气和浊酸,如果这种火气和浊酸积累到一定程度,就会进一步导致人得上各种慢性或恶性的疾病,比如肝炎、肾病、出血、自汗、麻疹、腮腺炎等疾病。

  此外,人体在升阳的过程中,遇到了风邪寒邪,就容易会得关节炎、佝偻、精神抑郁(肝气郁结)方面的疾病。

  春天脱得过快,还有一种危害,人在春天时,不但阳气薄弱,而且肺气也弱,肺主呼吸,也为十分娇嫩的脏腑,春天气温回升,细菌活跃,肺部很容易受到感染,因此肺结核疾病多发。外界气候的多变,也容易让肺经受损,导致大肠、脊椎、呼吸系统、皮肤等方面的疾病出现。

       因此说,春天不要脱得过快,要多捂一下,这不仅仅是为了防止感冒,中医对疾病的认识是全息和整体的,很多恶性或慢性疾病,都与西医认为毫无关联的原因有密切的关系,春天因不注意保暖,导致的升阳受阻,正是人体很多重大疾病的祸根,因此不可不慎啊!

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2015年3月5日星期四

吃香蕉的禁忌

        香蕉与哪些食物不能同吃

        1、香蕉与芋头相克,同食会使胃不适,感觉胀痛。

        2、香蕉与红薯不能同食,同食会发生不良生化反应,引起身体不适。

        3、土豆与香蕉不能共食,同食会发生不良生化反应,致使面部生斑。

        4、酸牛奶与香蕉相克,同食会发生不良生化反应,产生致癌物。

        哪些人群不能吃香蕉

        1、急性肾炎患者不能食用香蕉

        香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

        2、服用阿司匹林药物的人不能吃香蕉
       
        阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。

        吃香蕉有什么禁忌

        1、未熟透的香蕉易致便秘

        大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

        2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

        香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。

        3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

        大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。

        4、忌空腹食用香蕉

        香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

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2015年2月27日星期五

夜班可能致癌

        世界卫生组织属下"国际癌症研究机构"(International Agency for Research on Cancer)的专家上个月召开了小组会议,该小组将在12月份的《柳叶刀肿瘤学》(Lancet Oncology)期刊中把夜班工作列为致癌因素之一。

  这一研究是基于对经常需要上夜班的护士和空乘人员的跟踪调查结果,因为研究显示,通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

  由于这个研究需要针对更广泛夜班人群的研究。所以鉴于这一发现尚有存疑,国际癌症研究机构用"可能致癌因素"的标签,以示谨慎。
 
  夜班可能致癌的原因

  1、夜班导致抑制肿瘤产生的褪黑激素分泌减少;

  夜班打乱了人体正常的生物钟,本来应该睡觉的时候却在工作,而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌,灯光会抑制褪黑激素分泌。科学家相信,褪黑激素水平过低会增加癌症发病风险。

        2、夜班使睡眠不足,从而影响免疫系统的正常功能;

  上夜班人群很容易发生睡眠障碍,白天应该睡觉的时候却因为兴奋睡不着,导致睡眠不足。睡眠不足将使人体免疫系统更容易受到侵害,抗击潜在癌细胞的能力下降。

  这是癌症风险增高的另一可能因素。

  3、生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸(DNA)修复等人体必要机能。

  人体是一个复杂的机器,很多研究表明晚上睡觉的时间是人体进行修复的重要阶段,所以这一时间的打乱,可能会影响到人体进行修复,而造成健康隐患。

  4、黑白颠倒的生活会影响内分泌失调。

  长期"黑白颠倒"的生活,会使机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,雌激素、孕激素不平衡。女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关,这两种激素分泌的不平衡可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

  以乳腺癌为例,长期受熬夜等不良因素的剌激,易致内分泌失衡,免疫力下降,使胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降,容易发生癌性肿块。

  国际癌症研究机构致癌物分类部门负责人科利亚诺说,有足够样本显示,夜班人群的癌症发病在增加,但"我们不能排除其他可能(致癌)因素"。

  白班夜班交替换班比通宵夜班危害性更大

        美国国家癌症研究所的阿伦·布莱尔说:"问题是如何调整你的生物钟。如果你一直上夜班,反而比经常倒班要少点(生物钟)紊乱。"

  交替上白班夜班更容易导致生物钟紊乱和内分泌失调。

  研究的佐证

  美国康涅狄格大学健康中心癌症流行病学专家史蒂文斯是最早关注通宵夜班与癌症关系的科学家之一。1987年,史蒂文斯发表一篇论文,认为夜间的光线与乳腺癌发病有关联。此前,史蒂文斯注意到,上世纪30年代以来,在工业化社会,乳腺癌的发病率突然飙升。那个时代,夜班工作被视为工业发展的标志之一。

  史蒂文斯的这一推断当时令大多数科学家感到不可思议。而近些年来,一些研究发现,常年上夜班的女性确实更容易患上乳腺癌。动物实验也显示,日夜颠倒使动物更容易出现肿瘤,更容易早死。

  一些研究还显示,通宵夜班的男性群体中,前列腺癌的发病率相对较高。

        补救措施

  1、尽量避免"黑白颠倒"的生活。这是最关键的一点。

  2、加强营养,多吃利于消化的食物。

  3、睡眠要保障,在白天补觉时,尽量创造安静、黑暗的环境,这种黑暗的环境非常重要。

  4、如果完全适应了"黑白颠倒"的生活,内分泌恢复正常,对身体的不良影响就会减少。
  
        5、经常上夜班的女性,每3~6个月到医院检查一次身体,特别是女性激素水平。如果检查出内分泌失调,一定要及时就医,最好选择中药调理。必要时,可适当补充激素,但要在医生指导下进行。

  附:
  被世界卫生组织列入可能的致癌因素:吸烟或嚼烟草、喝酒、槟榔、紫外线、汽车尾气、合成类固醇等。
 

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2015年2月25日星期三

滥用输液害人害命

        外国人视输液为小手术,澳大利亚人看病基本没有输液的。而我国医院出于经济利益考虑,不开输液的医生无法在医院立足。

        据中国安全注射联盟统计,我国每年因不安全注射导致死亡的人数在39万以上。

        当前有的村卫生所或医院为了骗钱,"凡病皆吊瓶"的现象非常严重。哪怕是牙痛、伤风感冒等小病,也要挂"吊瓶"。

        专家调查发现,95%以上的人不知道滥用输液及不安全注射的危害。据世界卫生组织统计,70%以上的输液为不必要的输液。 触目惊心的滥用输液已给人类带来重大灾难。我国已成了重灾区。

        国内外医学专家呼吁:"医生在选择用药时,要遵循可以口服的不注射,可肌肉注射不静脉注射的原则"。

        如医生违背这一原则,滥用输液,会给病人造成不良后果,甚至危及生命。这是因为强行将药物和水往血液中灌输,要比口服药有更大的风险。临床发现"吊瓶"中加入的药物越多,其毒副作用就越大,而且微粒剧增。"吊瓶"中如合用七种药物,其毒副作用就会增加50%以上。

        有些药物配合不当,进入血管可发生化学反应性沉淀。例如氨苄青霉素与去甲肾上腺素联用,可呈现棕色沉淀。有的医生常大量为病人输注维生素C。其实连续大量输注维生素C,可使病人出现中毒反应。滥打"吊瓶"的输液反应也很严重。

        某科研单位统计:6个医疗单位,一年之中就有326例输液反应,其中死亡7例。

        输液反应轻者头痛、低烧、药疹、心慌,重者高烧、寒颤、关节酸痛、烦躁、抽搐、休克甚至死亡,滥打"吊瓶"还可造成人体水、电解质平衡紊乱。任何质量好的注射剂都达不到理想的"零微粒"标准。

        北京某医院在对"吊瓶"检查中发现,在1毫升20%甘露醇药液中,可查出粒径4~30微米的微粒598个。在1毫升50%葡萄糖加入青霉素的药液中可检出粒径2~16微米的微粒542个。一毫升药液中含有这么多微粒,那500毫升药液中就会有20万个微粒。

        由于人体最小的毛细血管的直径只有4~7微米,如果经常打"吊瓶",药液中超过4微米的微粒就会蓄积在心、肺、肝、肾、肌肉、皮肤等毛细血管中,长此下去,就会直接造成微血管血栓、出血及静脉压增高、肺动脉高压、肺纤维化并致癌。微粒堵积还会引起局部供血不足、组织缺血、缺氧、水肿和炎症、过敏等。随输液进入人体中的大量微粒被巨噬细胞吞噬后,可使巨噬细胞增大,形成肉芽肿。

        有一学者对一个一生输过40升"吊瓶"的尸体进行解剖,发现该尸体仅肺部就有500多个肉芽肿及大量微血管塞堵。由于输液对血管也是一种刺激,长期输液常会导致静脉发炎,出现红肿疼痛、局部体温升高,甚至硬化等。静脉输液和口服药物的最终效果是完全一致的。

        如果病人胃肠功能正常,是万万不可滥用静脉输液的。滥用静脉输液 一则多花钱,二则可使你的身体受到伤害,严重的甚至断送性命。那么,什么情况才能静脉输液给药呢?专家认为只有3种情况:吞咽困难;严重吸收障碍(如呕吐、严重腹泻等);病情危重,发展迅速,药物在组织中宜达到高浓度才能紧急处理的情况。

        许多年来医学界一直延用老一辈专家提出的"能口服就不肌注,能肌注就不静滴"的用药原则,虽然随着社会的发展,药品不再短缺,人们为了追求高效率、快节奏的生活,强调一步到位,动辄就进行输液治疗,已经带来了许多严重的不良后果,以至于国外同行把我们社区诊所的医生称之为"水大夫"!输液治疗尽管作用强、见效快,但它的危害和不良反应也很突出.

        不当的输液治疗将对患者的健康造成严重危害!
   
        危害(一)据统计用电镜观察每瓶输入人体的液体里有大约30万个直径在10--30Å玻璃碎屑及橡胶微粒,而人体毛细血管直径只有10Å,所以这些看不见的微粒将沉积在肺脏导致肺功能下降,现代人肺功能下降、肺活量降低与此不无关系!

        危害(二)输液过多过快将引起急性心衰,长期输液将加重心脏和肾脏负担,对健康带来严重不良影响。

        危害(三)输液过多往往伴随着抗生素的大量滥用,导致人体菌群失调,抗病能力下降,免疫力降低以及细菌抗药性的增加.这些都将对我们的身体产生严重的恶果!

        危害(四)如果消毒不严、操作不规范,因液体污染引起过敏反应、输液反应等,为此每年全国都有不少人付出生命!

        对策:

        一、去正规的医院或诊所看正规的医生,根据病情用药而不是为了其它去输液!

        二、医护人员规范操作,避免污染和减少微粒的产生,同时使用合乎要求的液体、输液器、注射器,尽可能过滤掉微粒。

        减少和避免输液的不良反应发生。输液打吊瓶,因其见效快、疗程短而深受青睐,但是现在,很多人无论什么病,也不管病情如何,纷纷要求输液。特别是换季之时,感冒发烧的患者大幅增加,各大医院输液室人满为患,而实际上,大部分患者是上呼吸道感染引起的发烧,其实根本用不着输液,吃些药,多休息休息就会好。

        输液本是为了治病,但是不根据病情就频繁地挂上吊瓶,不但可能对病情不利,反而可能对身体造成更多损害。与口服药物相比,输液的过敏反应几率更高,更易产生耐药性。无论小感冒还是其他什么病,人们总以为输液打吊瓶最保险又省事,但却有可能成为一种"输液病"。

        "输液病"就是有些人得了一些感冒等小的疾病时,喜欢采用输液的方式治疗,导致以后再得同样的病如果不输液就不太容易治愈。因为输液的相对药量更大一些,而且不经过胃肠道吸收直接进入血液,效果可能更明显。但是一般人得了感冒等病去医院输液,一天一般只输一次,这样就会造成本来应一天分三次或四次输入的药量一次性输入了体内,输完后血药浓度要达到一个高峰,但过一段时间浓度就会降低,这样就造成血药浓度不稳定,以后就可能诱发细菌产生耐药性。

        还有就是过敏反应。相对而言,口服药要经过肠道吸收,将身体不需要的或对身体有害的物质过滤掉,之后才进入肝脏代谢,经过这样一个过程之后就会降低血药浓度,进而降低过敏反应发生的几率。而输液时药物直接进入血液,发生过敏反应的几率相对就大,而且快,甚至有些过敏反应是致命的。输液药品微粒过大,长期积累,易造成肺部堵塞,影响肺脏功能。相对于口服药而言,频繁地输液可能还会对身体的一些器官造成影响。

        任何液体药品在生产过程中都会产生或多或少的不溶性微粒,国家在这方面也有相应的标准。国家《药典》中规定的液体药品中含有的不容性微粒直径不能超过10毫微米。但是有调查却发现,市场上销售的很多输液药品含有的不容性微粒直径都超过了这一规定,有的甚至达到50毫微米以上。人体最窄处的毛细血管是不超过10毫微米的,因此一旦输液药品微粒过大,就会在血管内造成堵塞。

        药品进入血液后,全身所有的静脉血都要回流到一个屏障器官,即肺脏,它能起到过滤器的作用,所以只要是直径大于毛细血管最窄处的颗粒都会被肺过滤出来,只能停留在肺里。这些颗粒无法通过代谢排出体外,这样就会造成肺部堵塞,肺部血管本来都是通畅的,这些颗粒积聚在肺部就使得氧气交换不够,人体呼吸困难。颗粒堵在血管里无法被清除出去,这时身体自动地采取第二个处理办法,就是将这些颗粒包起来,形成一个更大的团块。输液时如果经常输不合格的药品,肺里就会积聚很多这样的团块。

        我们平时输的液体一般是每瓶250毫升或500毫升,如果按每瓶500毫升计算的话,只要我们所输的药品达到80瓶,就会在我们的体内留下5000多个那样的团块,致使肺形成纤维化,呼吸能力就会下降,同时可能影响全身的氧的供应。

        定期输液预防心脑血管病效果值得怀疑现在,一些中老年人定期到医院输点活血化淤、扩张血管的药物,以预防血栓、冠心病或栓塞发生。但是这样做有多大的作用呢?

        北医一院心内科一位不愿透露姓名的大夫认为,这样做没有科学依据,虽然静脉输液会比口服药起效快,但停止输液后没有口服药维持的时间长。而且心脑血管病的致病因素很多,特别是和人的生活饮食习惯关系很密切,单纯地依靠输液并不能解决多大的问题。如果医生没要求,心脑血管病人就没有必要在这些疾病的易发期定期到医院输液,我们不提倡使用定期输液的方式进行预防,服用口服药会更好些,而且比输液要安全。

        医生建议尽量避免用药,能口服的就不打针,能打针的就不输液,尽量采用中医顺势治疗。

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2015年2月12日星期四

腊月二十四扫尘的讲究

       据《吕氏春秋》记载,我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法:因"尘"与"陈"谐音,新春扫尘有"除陈布新"的涵义,其用意是要把一切"穷运"、"晦气"统统扫出门,以一番新的气象辞旧迎新。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求,也是中华民族在漫长历史中积累的在冬季讲究卫生,预防疾病的传统美德。
 这些生活用品最应该清洗
  从哪里开始"扫尘"?一些你常用的生活用品,很可能就是细菌的"大本营",为了健康别犹豫,动手吧!

  1.手机
  手机经常接触办公桌、多种场所的柜台以及餐桌等,更容易染菌。更重要的是,手机通常温热,正好是病菌的温床。研究发现,手机堪称"微生物磁铁",其光滑的玻璃表面是细菌传播的极佳工具。
  清洁建议:消毒湿巾是清洁手机的好帮手。为安全起见,清洁手机前务必先关机,待消毒液干燥后,再打开手机。

  2.键盘
  经常与手接触的电脑键盘携带大量细菌。研究发现,键盘上的致病细菌数量是公厕马桶座圈的5倍。
  清洁建议:建议定期用消毒湿巾擦洗,防止病菌传染。

  3.钱包
  钱包经常接触手、钞票、银行和商店柜台、洗手间台面等,因而更易被病菌污染。英国卫浴设施服务公司调查发现,钱包的腕带及底部细菌最多。
  清洁建议:大多数材质的钱包可用消毒湿巾擦拭或用肥皂水清洗。

  4.鞋带
  鞋带离地面很近,走路时极易沾染灰尘和污物。研究发现,鞋和鞋带的微生物数以百万计,而马桶座圈上大约只有1000个微生物。
  清洁建议:建议用热肥皂水浸泡鞋带,再搓洗、冲净即可。或浸泡后扔进洗衣机与衣服一起洗,但要注意,最好将鞋带放入衣服口袋中,以免缠绕洗衣机或其他衣物。

  5.枕芯
  早起后鼻塞或头疼,很可能与枕芯脏有关。枕芯会藏匿大量的死皮细胞、螨虫、霉菌和真菌。研究发现,枕芯中至少有一种导致哮喘或其他疾病的细菌,有的甚至含有十几种。合成纤维枕芯比羽绒枕芯含有更多的有害物质。
  清洁建议:枕芯类型不同,清洁方法各异。羽绒枕芯最好送到干洗店清洗,以彻底清除多种过敏原。合成纤维枕芯可用洗衣机洗,但洗前要注意阅读洗标。

  6.牙刷架
  研究发现,27%的牙刷架(牙刷座或牙刷杯)受到金黄色葡萄球菌等致病细菌污染。
  清洁建议:建议用热肥皂水清洗牙刷架,或者使用洗碗机、消毒柜清洁,每周两次。

  7.饮水机
  研究发现,至少50%的水箱存在霉菌和酵母菌。因此,咖啡机、饮水机等要定期清洗、消毒和除垢。
  清洁建议:按照说明书推荐的方法清洗。常见方法是,排空剩水后,将1片去污泡腾片加入2升清水制成消毒液,擦洗饮水机部件,剩余消毒液灌入内胆;15-20分钟后,打开饮水机开关和排污管,排空消毒液;再用清水反复冲洗内胆即可。此外,可将少量白醋灌入饮水机内胆,放置1小时后冲净即可。

 扫除必备"小神器"
  担心扫除又脏又累?用好扫除"小神器",省钱又省力!
  1.茶叶渣:长期使用的玻璃器皿,可用茶叶渣擦洗。
  2.牙膏:擦冰箱、茶杯和地板,快速去垢。
  3.鸡蛋壳:如果玻璃瓶油垢较厚且有异味,将鸡蛋壳捣碎放入瓶中,加少量温水盖紧,上下摇晃约1分钟,倒出蛋壳残渣,清水洗净。
  4.食醋:将两勺醋与200毫升温水混合,然后倒在已铺好纸巾的切菜板上放置15分钟,砧板上的污垢会容易清除,还有杀菌、除异味作用。
  5.旧报纸:擦玻璃、油烟机,干净省力。
  6.牛奶:擦桌子、柜子等木质家具,去污效果非常好。
  7.盐水:擦家具、洗衣服和变硬的毛巾,光亮如新。
  8.柠檬水:擦厨具,留淡淡清香。
  9.淘米水:洗餐具、泡衣物,轻松去油。
  10.土豆皮:茶具内壁积累的茶垢不容易清洗干净,可将土豆皮放在里面,倒入开水闷5-10分钟。

 扫除时容易犯四个错
  打扫过程中,注意避免错误的清洁方式,否则可能伤到身体。注意啦!
  1.刚喷消毒剂就擦掉。喷上消毒剂立刻擦拭,起不到杀菌效果。要给予消毒剂与病菌充分的接触时间,否则沙门氏菌、寄生虫很可能幸存下来。一般的消毒品都需要至少停留2~3分钟。
  2.清洁剂混用。当漂白剂和厕所清洁剂混合时,能产生有毒的氯气,漂白剂和氨水混合会刺激呼吸道,损伤肺部组织。专家建议,每次只用一种清洁品,10%的醋溶液杀菌效果很好,可代替大部分清洁产品。
  3.不戴橡胶手套。清洁剂中的化学物质很容易被皮肤吸收。比如常见的乙二醇成分可损伤红细胞、肾脏、肝脏,甚至潜在诱发癌症的危险。建议做家务时戴上手套,而且洗完、洗衣服、擦地等要戴不同颜色的手套,以防交叉感染。
  4.过度使用清洁剂。很多清洁剂都含有有毒成分,过多使用会诱发过敏反应。研究发现,相比不用喷雾清洁剂的人,每周至少使用一次者出现哮喘症状的几率高出48%。使用时轻轻喷几滴就能满足大部分需求,然后用干净的抹布清理残留即可。
  
 别忘把"心尘"扫出门
  累了?坐下来歇歇。有没有想过?人的心灵也像一个容器,时间长了难免会有沉渣。扫除,是对内心的建设,看似简单的体力劳作,实则蕴含深沉的人生智慧。通过打扫,我们放下高傲,学会谦卑,以积极的能量面对新生活。
  此刻,静下心来,给心灵一次沐浴。多深思,少浮躁;多真诚,少功利;多感恩,少抱怨。愿你在这热闹纷繁的世界中,保持一颗清澄明亮的内心。

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